痩せている人の方が長生き

中高年からの健康管理

巷間で語られている健康の話　
　　　　　　　　　　　ウソ・ホント

　東北大学公衆衛生学の研究グループ（対象約４万４千人）

また、厚生労働省の研究班（対象約５万人）の大規模な調査

によれば、統計的にみると実は痩せていることは寿命を縮め

るモトになっているようである。40歳の時点での平均余命を

肥満度を４段階に別けてみると「やせ」の人が最も短く、最

も長い「小太り」の人より６年～７年程度短命との研究結

果を、両調査は報告している。

　肥満度は一般的に用いられている体格指数ＢＭＩで世界保

健機関（ＷＴＯ）の基準に基づきともに区分。「やせ」18.5

未満、「普通」18.5以上25.0未満、「小太り（太りすぎ）」

25.0以上30.0未満、「肥満」30.0以上として、共に１２年前

後にわたり男女を追跡調査。

　結果、平均余命は長い順に「小太り（太りすぎ）」、「普

通」、「肥満」、「やせ」となり、「やせ」のリスクが高い

ことが判明。病気の人を除いてもこの傾向は同じだったとい

う。

　「やせ」がなぜハイリスクかは、分かっていないが、やせ

すぎは細胞の機能低下などを招き、血管の壁が脆くなったり

栄養不足が体の抵抗力を弱めるなど、病気のリスクが増大す

るともいわれ、また、やせた人に喫煙者が多いことも影響し

ているのではないかなど、色々なことが指摘されている。

　体内ホルモンは体内脂肪から作られ、結果、体内脂肪が少

ない人は、体内ホルモンが不足しがちになり、それがやせた

人は免疫力が弱く、リスクが高くなる要因と言う話も聞く。

　（参考資料「日経新聞2009年10月11日号」「読売新聞夕刊

2009年6月10日号」他）
　

　

　

　

健康の話　ウソ・ホント

痩せているのが健康に良い？

　メタボ健診が叫ばれ、太っていることは、健康の大敵、美容

の敵でもあると、巷には〇〇ダイエットの言葉が氾濫。とにか

く痩せていることが良いことのような大合唱が起こっているが

本当は太目の人の方が痩せている人より長生きじゃあないの？

太目の人の方が長生き？

　健康に関する話は巷（ちまた）に溢れているが、どの話を信じたら良いのか、玉石混合、信じきれないところがある。そこで、私なりに種々調べ、間違いがないと思われる情報をセレクト。その健康の話がウソかホントかという形でお伝えしていくべく、このページを立ち上げてみた。体重の話は理想体重、美容体重の話もあり、単純ではないが、ここでは健康の話に絞って太っていることは悪いのかを考えてみた。

健康の話ウソ・ホント

ウソ・ホント MENU

健康の話ウソ・ホント

最　終　更　新

健康の話ウソ・ホント

ウソ・ホント MENU