健康の話ウソホント　お酒の話

中高年からの健康管理

巷間で語られている健康の話　
　　　　　　　　　　　ウソ・ホント

酒は百薬の長？

ホント

　酒は健康に悪いと言われるが、一方、昔から言われている諺

（ことわざ）に「酒は百薬の長」があり、ホントはどうなの？

　もちろん、薬だからどれだけ飲んでも、良いなどという

ことはない。どんな薬も適量を守らないと、毒になる。酒

も同じ。

どんな統計を見ても大酒は死亡率を高め、早死にの原因

の一つになっている。

ところが、ちょっとビックリすることに、酒をぜんぜん

飲まない人たちより、少量、たしなむ程度に飲む人たちの

方が、寿命が長いという統計的なデータがあり、どうも少

量のお酒は長寿に繋がる力を秘めているようである。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

健康の話　ウソ・ホント

酒の飲み過ぎはボケるもと？

ホント

酒の飲み過ぎは、食道等のガンや肝臓障害のリスクを増大さ

せるだけでなく、ボケるリスクも大きくする。

　年をとると、記憶力が弱り、忘れやすくなるなど、少し

ずつ、いわゆるボケてくるのは、当たり前。脳の神経が死

んで行き、脳の組織が少なくなると、萎縮が起きるが、お

酒を大量に飲み続けると、脳の縮みが年齢に比べてより進

むとの研究結果がアメリカ、そして、日本でも発表されて

いる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

お酒の話

少量の酒も血液をドロドロに？

ウ　ソ

　お酒の飲みすぎは動脈硬化のもと。少量のお酒といえども、

血液をドロドロにする。

お酒の飲みすぎはドロドロ血液の元凶に挙げられるが、

ちょっと信じがたいことに、少々のお酒は真逆の結果を生

むようで、ビール大ビン１本程度までなら血液をサラサラ

にするという。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

　健康に関する話は巷（ちまた）に溢れているが、どの話を信じたら良いのか、玉石混合、信じきれないところがある。そこで、私なりに色々調べ、間違いがないと思われる情報をセレクト。その健康の話がウソかホントかという形でお伝えしていくべく、このページを立ち上げてみた。お酒にまつわる話も玉石混合そのもの。ここではお酒の話を取り上げていく。

もう少し詳しく

ウ　ソ

　休肝日を３日以上設けないと、１日１合程度でも死亡リスク

増。休刊日２日以下の人は１・８倍になる。

　“休肝日ないと死亡リスク増。週に３日以上酒を飲まな

い休肝日を設けている人に比べて２日以下の人は死亡リス

ク１・８倍”と、ちょっとセンセイショナルに伝えられた

のが、厚労省研究班の飲酒習慣と、病気や事故を含むすべ

ての死亡との関係を調べた疫学調査結果。１９９０年から

２００３年まで全国８地域で４０－６９歳の男性約４万２

０００人を追跡調査したもので、この「１・８倍」の数字

だけが一人歩きした結果、少量の酒も３日は休肝日を設け

なければならないとの説が蔓延しているようである。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

お酒の話

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酒少量も休肝日３日以上？→ウソ

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